Adelántate a tu migraña.

Know your Limits cruza tu sueño, tu HRV y la presión atmosférica para avisarte qué días tienes más riesgo, y aprende cuáles son tus propios detonantes.

Quiero probarlo Ver qué mide

Una mujer con ropa deportiva se sujeta la cabeza por el dolor — Riesgo de migraña **Alto**

Noche corta
5 h 10

HRV bajo tu línea base
38 ms

Presión atmosférica
−6 hPa

1 200 millonesde personas viven con migraña.1

2.ª causade discapacidad en el mundo, y la 1.ª en mujeres menores de 50 años.2

80 %de los pacientes señala el estrés como detonante; 53 % el clima y 50 % dormir mal.3

Y cada mañana, cuánto puedes dar.

La app lee lo que tu Fitbit Air midió por la noche y te dice si hoy es día de apretar o de recuperar. Todo se calcula en tu iPhone.

Una mujer corre por un parque y levanta el pulgar — **72%**

Recuperación
72 %

Sueño
88 %

Esfuerzo
meta 14.4

Hoy puedes entrenar fuerte.

Una lectura, seis respuestas.

Cada valor se compara con tu propia línea base de 30 días, no con un promedio de otras personas.

Recuperación

1–99 %

Qué tan listo está tu cuerpo, a partir de HRV, frecuencia en reposo, sueño y respiración.

Esfuerzo

0–21

Tu carga cardiovascular del día, con una meta que sube o baja según tu recuperación.

Sueño

h:mm

Cuánto necesitas, cuánto debes y a qué hora conviene dormir esta noche.

Edad biológica

años

Tu VO₂max y tu HRV frente a normas publicadas para tu edad y sexo.

Riesgo de migraña

bajo–alto

Noches cortas, estrés o una caída de presión atmosférica. Aprende tus propios detonantes.

Monitor de salud

rango

Avisa si tu frecuencia en reposo, HRV, respiración, SpO₂ o temperatura salen de tu rango normal.

Un hombre estira la pierna en un parque antes de correr

Ni de más, ni de menos.

Tu recuperación de la mañana marca el tipo de día que te conviene.

67+Listo. Buen día para un entrenamiento intenso.
34–66Moderado. Entrena, pero escucha a tu cuerpo.
<34Recupera. Movimiento suave, agua y una buena noche.

Tus datos no salen de tu iPhone.

Sin servidores

Todo se calcula y se guarda en tu teléfono. No tenemos dónde recibir tus datos.

Solo lectura

La app lee Google Health para mostrarte tus métricas. Nunca escribe ni comparte nada.

Sin rastreo

Sin anuncios, sin analítica y sin cuentas. Detalles en la política de privacidad.

Pruébalo antes que nadie.

Know your Limits está en pruebas. Escríbenos y te avisamos cuando abra TestFlight.

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